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26-10 高齢者の身体活動・運動に関する記述である

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    26-10 高齢者の身体活動・運動に関する記述である。正しいのはどれか。2つ選べ。

    (1) 国民健康・栄養調査では、運動習慣のある者の割合は、20歳代に比べて低い。
    (2) 健康日本21では、「日常の歩行速度の向上」を目標に掲げている。
    (3) 最大酸素摂取量は、年代が進むほど高くなる。
    (4) 介護予防事業の中に、運動器の機能向上がある。
    (5) 買い物や散歩などの外出は、健康維持のために有用である。

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    (1) 国民健康・栄養調査(平成24年)では、運動習慣のある者の割合は、男性では70歳以上、女性では60歳代で最も多い。また、男女とも30歳代で最も低い結果となった。

     ★運動習慣のある者の割合は、男性36.1%女性28.2%であり、前年と比べて、男女とも変わらない。年齢階級別にみると、男性の30~40歳代では2割程度にとどまり、女性の20~40歳代では2割を下回っている。

      厚生労働省 平成24年「国民健康栄養調査」より

    (2) 健康日本21(第一次)では、「日常の歩行数の向上」を目標に掲げている。

    (3) 最大酸素摂取量は、最大心拍数の低下により加齢に伴って低下する。

    (4) 介護予防事業の中に、運動器の機能向上がある。

     運動機能の向上は、ロコモティブシンドロームの予防につながる。
     *ロコモティブシンドローム:運動器の機能低下により日常動作に障害のある状態で、要介護や寝たきりになるリスクが高い。

    (5) 買い物や散歩などの外出は、健康維持のために有用である。

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