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行動変容ステージモデル
| 無関心期 （前熟考期） |
行動を６か月以内に変えようと思っていない時期 |
| 関心期 （熟考期） |
行動を変えたいと思っているだけの時期（何も実行していない） |
| 準備期 | 行動を１か月以内に変えようと、準備をしている時期。 |
| 実行期 | 行動を変えてから、６か月以内の時期 |
| 維持期 | 行動を変えてから、６か月以上の時期 |
肥満患者を例とした場合
例えば、減量のための運動をはじめることを目標とする肥満患者の場合
| 無関心期（前熟考期） | 体重を減らすことや、そのために運動をすることについて何も興味がない。または、運動をしたくないと思っている。
発言の例としては、「今のままで良いと思ってます。」、「運動をするのは嫌いです」など。 |
| 関心期（熟考期） | なんとなく体重を減らさないといけないことを感じているが、そのために運動をするの大変だと思っているので気が進まない。
発言の例としては、「減量するとどういったメリットがありますか？」、「昔着ていた服が着れなくなって、すこし焦ってきました。運動ってどういうことをすればいいですか？」など。 |
| 準備期 | 行動を１か月以内に変えようと、準備をしている時期
発言の例としては、「運動用のスニーカーを購入しました。」、「歩数計を購入してみました」、「良い散歩のコースを見つけました。」など。 |
| 実行期 | 行動を変えてから、６か月以内の時期
発言の例としては、「先月から、歩いて通勤しています。（運動を始めました。）」など。 |
| 維持期 | 行動を変えてから、６か月以上の時期
発言の例としては、「もう運動をするようになってから、1年くらいは経ちますね」など。 |
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