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31-106 減量を目的とした行動契約の目標宣言である。

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31-106 減量を目的とした行動契約の目標宣言である。最も適切なのはどれか。1つ選べ。

(1) 低エネルギーの食品を選ぶようにする。
(2) 揚げ物を減らす。
(3) ご飯を毎食1膳までにする。
(4) 1か月で1kg減量する。

解答・解説を見る

最も適切なのは、(3) ご飯を毎食1膳までにする。

行動契約の目標宣言においては、対象者のできそうなことを具体的に示すことが重要であり、

曖昧な目標では実際の行動に結びつかないことがある。

このことから、最も適切であるのは(3)であると考えられる。

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