32-7 身体活動・運動に関する記述である。

32-社会・環境と健康, ①社会・環境と健康, 第32回(2018. H30)

スポンサーリンク

32-7 身体活動・運動に関する記述である。正しいのはどれか。1つ選べ。

（1）健康づくりのための身体活動基準2013では、小児の身体活動の基準値が示されている。
（2）3メッツ以上の身体活動でなければ、健康に対する効果は得られない。
（3）身体活動・運動は、結腸がんのリスクを低減する。
（4）身体活動・運動は、骨格筋のインスリン抵抗性を高める。
（5）身体活動・運動は、HDL-コレステロール値を低下させる。

解答・解説を見る

（1）健康づくりのための身体活動基準2013では、18～64 歳の身体活動の基準値が示されている。

　基準→「強度が 3 メッツ以上の身体活動を 23 メッツ・時/週行う。具体的には、歩行又はそれと同等以上の強度の身体活動を毎日 60 分行う。」

（2）3メッツ以上の身体活動でなくても健康への効果はある。

〇（3）身体活動・運動は、結腸がんのリスクを低減する。

（4）身体活動・運動は、骨格筋のインスリン感受性を高める。

（5）身体活動・運動は、LDL-コレステロール値を低下させる。

スポンサーリンク

タグ:32-社会・環境と健康