33-106 2型糖尿病の女性である。「菓子をもらったり、食事に誘われたりすることが多く、つい食べ過ぎてしまう」と話す。


33-106 2型糖尿病の女性である。「菓子をもらったり、食事に誘われたりすることが多く、つい食べ過ぎてしまう」と話す。ソーシャルスキルトレーニングとして、正しいのはどれか。1つ選べ。

(1)お腹が空いたら、菓子の代わりに何を食べれば良いかを一緒に考える。
(2)職場で配られた菓子を、その場で食べずに済む方法を一緒に考える。
(3)メールで食事に誘われた時の、断りの文章を一緒に考える。
(4)菓子を減らした時の、メリットとデメリットを一緒に考える。
(5)イライラした時に、菓子を食べる以外の対処方法を一緒に考える。

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ソーシャルスキルトレーニングでは、社会で生活していく中でのコミュニケーション技術を高めることで、周りとの関係を保ちながら上手に自己主張ができるようにする。

(1)お腹が空いたら、菓子の代わりに何を食べれば良いかを一緒に考える。

行動置換という技法である。

(2)職場で配られた菓子を、その場で食べずに済む方法を一緒に考える。

反応妨害法

(3)メールで食事に誘われた時の、断りの文章を一緒に考える。

(4)菓子を減らした時の、メリットとデメリットを一緒に考える。

意思決定バランス

(5)イライラした時に、菓子を食べる以外の対処方法を一緒に考える。

ストレスマネジメント、もしくは行動置換


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