30-8　睡眠に関する記述である。

30-8　睡眠に関する記述である。正しいのはどれか。2つ選べ。

（１）年をとると、早寝早起きの傾向が強まる。
（２）休日に「寝だめ」をすることで、睡眠リズムを改善できる。
（３）飲酒は睡眠の質を高める。
（４）レム睡眠の時には、骨格筋は緊張している。
（５）睡眠時無呼吸のある人は、高血圧になりやすい。

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〇（１）年をとると、早寝早起きの傾向が強まる。

（２）休日に「寝だめ」をしても、睡眠リズムを改善できない。

（３）飲酒によって睡眠の質を高めることはできない。

（４）レム睡眠の時には、骨格筋は緊張していない。
　レム睡眠とは、浅い眠りで身体は深く眠っており、脳が活発に動いている状態である。

〇（５）睡眠時無呼吸のある人は、高血圧になりやすい。

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