34-81 20 歳、体重 50 kg の女性が、3.0 メッツの運動を 1 時間行った。


34-81 20 歳、体重 50 kg の女性が、3.0 メッツの運動を 1 時間行った。その 1 時間の総エネルギー消費量(kcal)の計算式である。正しいのはどれか。 1 つ選べ。
身体活動レベル(PAL)は 1.75、基礎代謝基準値は 22.1(kcal/kg 体重/日)、安静時代謝量は基礎代謝量の 1.2 倍とする。

(1)22.1 × 50 × 3.0 × 1/24

(2)22.1 × 1.2 × 3.0 × 1/24

(3)22.1 × 50 × 1.2 × 3.0 × 1/24

(4)22.1 × 1.75 × 3.0 × 1/24

(5)22.1 × 50 × 1.75 × 3.0 × 1/24

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問題文では、安静時代謝量は基礎代謝量の 1.2 倍としているため、1日の安静時代謝量は基礎代謝基準値22.1 (kcal/kg体重/日)×体重50(kg)×1.2で求められる。

運動の強さを表すメッツという単位とは安静時に消費するカロリーを1として、その何倍のカロリーを消費するかを数字で表したものである。

1 時間の総エネルギー消費量(kcal)の計算式は体重(kg)×メッツ× 時間 である。

この問題文に当てはめると、50㎏×3.0メッツ×1時間である。

体重50kgに対してのkcal計算なので、2つの計算式を合わせて、22.1 × 50 × 1.2 × 3.0 となり、単位が日になっているので、 1/24して22.1 × 50 × 1.2 × 3.0 × 1/24となり、正答は(3)となる。

(1)22.1 × 50 × 3.0 × 1/24

(2)22.1 × 1.2 × 3.0 × 1/24

(3)22.1 × 50 × 1.2 × 3.0 × 1/24

(4)22.1 × 1.75 × 3.0 × 1/24

(5)22.1 × 50 × 1.75 × 3.0 × 1/24


参考・引用元:https://club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/about_mets.html


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