33-9　睡眠と生活リズムに関する記述である。

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33-9　睡眠と生活リズムに関する記述である。正しいのはどれか。1つ選べ。

（１）概日リズムを調節しているのは、ドーパミンである。
（２）概日リズムは、部屋を暗くすることでリセットされる。
（３）夢を見るのは、ノンレム睡眠時に多い。
（４）睡眠時無呼吸は、心筋梗塞のリスク因子である。
（５）不眠症には、寝酒が有効である。

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解答・解説を見る

（１）概日リズムを調節しているのは、メラトニンである。

メラトニンは、脳の松果体から分泌される。

（２）概日リズムは、主に起床してすぐの太陽光でリセットされる。

（３）夢を見るのは、レム睡眠時に多い。

〇（４）睡眠時無呼吸は、心筋梗塞のリスク因子である。

（５）寝酒は、かえって睡眠の質を落とすため勧められない。

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