類題：38-81(下部に解説動画あり)、39-81
運動の強さを表すメッツという単位は
安静時に消費するエネルギーを1として、
特定の運動によって、安静時の何倍のカロリーを消費するかを数字で表したものである。
METs ＝ 運動時のエネルギー消費量 ÷ 安静時エネルギー消費量
あくまで安静時が基準である。安静時！安静時！安静時！
メッツから消費エネルギーを推定するには
エネルギー消費量(kcal) ＝ 体重(kg) × METs × 時間(h)
に当てはめて計算すれば良い。
体重50㎏の人が、表の身体活動を、問題文の時間通り、行うと以下のように計算ができる。
・ゆっくりとした歩行：50 kg × 2.0 METs × 1/6時間(10分) ＝ 約16.7kcal
・速歩：50 kg × 4.0 METs × 1/2時間(30分) ＝ 100kcal
・ランニング：50 kg × 8.0 METs × 1/4時間(15分) ＝ 100kcal
・ゆっくりとした歩行：50 kg × 2.0 METs × 1/12時間(5分) ＝ 約8.3kcal
上記4つの身体活動の消費エネルギー量を合計すると225kcalとなる
故に
〇⑷ 225
(1)〜(3), (5)
文責:アヒル(O)
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