36-7 「健康づくりのための身体活動基準2013」の内容に関する記述である。
36-7 「健康づくりのための身体活動基準2013」の内容に関する記述である。最も適当なのはどれか。1 つ選べ。
⑴ 身体活動量の増加でリスクを低減できるものとして、認知症は含まれない。
⑵ 身体活動と運動を合わせて、生活活動と定義している。
⑶ 18～64 歳においては、3 メッツ以上の身体活動を毎日60 分、週に10 メッツ・時行うことが推奨されている。
⑷ 65 歳以上においては、強度を問わず、身体活動を毎日100 分以上行うことが推奨されている。
⑸ 身体活動を推進するための社会環境整備には、職場づくりについての視点は含まれない。
解答・解説を見る
※この問題は、「解なし（採点除外）」です。
⑴ 身体活動量の増加でリスクを低減できるものとして、
認知症も含まれる。
身体活動量の増加でリスクを低減できるものとして、糖尿病・循環器疾患、がん、ロコモティブシンドローム、認知症などが含まれる。
⑵
生活活動と運動を合わせて、
身体活動と定義している。
⑶ 18～64 歳においては、
3 メッツ以上の強度の身体活動を毎日 60 分（＝23 メッツ･時/週）行うことが推奨されている。
⑷ 65 歳以上においては、強度を問わず、身体活動を
毎日40分以上（＝10 メッツ･時/週）行うことが推奨されている。
⑸ 身体活動を推進するための社会環境整備には、
職場づくりやまちづくりについての視点も含まれる。
