スポンサーリンク
目次
必須アミノ酸（essential amino acid）とは？
必須アミノ酸とは、体内で合成することのできないアミノ酸で、食事から摂取する必要があり健康の維持のために重要な栄養素である。
必須アミノ酸は不可欠アミノ酸とも呼ばれる。
また、体内で合成することのできるアミノ酸は、非必須アミノ酸（可決アミノ酸）とも呼ばれる。
必須アミノ酸の種類
必須アミノ酸には、以下のような９つがあります。英語の略表記も覚えておくと便利です♪
① バリン（Val）
② ロイシン（Leu）
③ イソロイシン（Ile）
④ スレオニン（Thr）…スレオニンでもＯＫ！
⑤ メチオニン（Met）
⑥ リジン（Lys）・・・リシンでもＯＫ！
⑦ ヒスチジン（His）
⑧ フェニルアラニン（Phe）
⑨ トリプトファン（Trp）
必須アミノ酸を語呂で覚えよう！
メスロバ太り「ヒイ」
・メチオニン
・スレオニン
・ロイシン
・バリン
・フェニルアラニン
・トレオニン
・リジン
・ヒスチジン
・イソロイシン
．風呂場イス独り占め
・フェニルアラニン
・ロイシン
・バリン
・イソロイシン
・スレオニン
・ヒスチジン
・トレオニン
・リジン
・メチオニン
この他にも、必須アミノ酸の語呂覚えの組み合わせはいくつかありますが、自分の覚えやすそうなものを選んでみましょう。
また、自分で語呂を考えてみたりすると、より頭に入りやすいのではないでしょうか。
必須アミノ酸が覚えられないあなたに…
スポンサーリンク