スポンサーリンク
目次
糖尿病患者さんが1日に必要なエネルギー摂取量の基本的な計算の仕方
糖尿病患者さんが、一日に必要なエネルギーの量は、性別、年齢、体重、普段の動く量などによって変わりますが、
基本的な目安としては、
目標体重×エネルギー係数
で計算することができます。
目標体重の計算の仕方
目標体重は、年齢によって異なります。
目標体重を計算するには、身長と身長をかけた数字に、65歳未満であれば22を、65歳以上であれば22~25をかけます。
表1．目標体重
| 65歳未満 | 身長（ｍ）×身長（ｍ）×22 |
| 65～74歳 | 身長（ｍ）×身長（ｍ）×22～25 |
| 75歳以上 | 身長（ｍ）×身長（ｍ）×22～25 |
エネルギー係数
エネルギー係数は、普段の動く量によって異なります。
表２．エネルギー係数
| 軽い労作 | 座っていることが多い | 25～30kcal |
| 普通の労作 | 座っていることが多いが、通勤や家事、軽い運動をする | 30～35kcal |
| 重い労作 | 力仕事や活発な運動をする習慣がある | 35～ kcal |
計算の例
身長が160cmの40歳、男性で、仕事はデスクワーク中心、通勤は車でほとんど歩かない人の場合。
［計算の手順］
①目標体重を計算する
身長は160cmなので、メートル（ｍ）に直すと1.6（ｍ）
1.6×1.6×22＝56.32
②エネルギー係数を確認する
仕事がデスクワーク中心で、通勤でもほとんど歩かない方なので、
| 軽い労作 | 座っていることが多い | 25～30kcal |
が該当する。
①、②の数字を使って必要なエネルギー摂取量を計算すると
56.32×25～30＝1408～1689kcal
一日に必要なエネルギー摂取量は、1408～1689kcal
となる。
注意点：
この記事の計算方法は、あくまで参考程度にご覧ください。
エネルギー摂取量の目安は、個人の体格や病態によっても変わりますので、
まずは、主治医の指示に従っていただきますよう、よろしくお願い申し上げます。
参考文献
１．日本糖尿病学会「糖尿病治療ガイド2020-2021」
スポンサーリンク